ऋषि पंचमी 2026: 15 सितंबर तिथि, सप्तऋषि पूजा विधि, व्रत कथा और उपवास के नियम

हर साल, पूरा देश गणपति बप्पा के प्रेम में सराबोर होने के बाद, एक बहुत ही शांत व्रत आता है — ऐसा व्रत जिसका विज्ञापन लगभग कोई नहीं करता, लेकिन जिसे महाराष्ट्र, गुजरात, उत्तर प्रदेश, बिहार, नेपाल और दक्षिण भारत की महिलाएँ सदियों से पूरी निष्ठा के साथ निभाती आ रही हैं। इसे ऋषि पंचमी कहते हैं, और यह कोई त्योहार नहीं है। यह एक क्षमा याचना है।

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ऋषि पंचमी वह दिन है जब हम सप्तऋषि की ओर मुड़ते हैं — वे सात ऋषि जिन्होंने सनातन धर्म को उसका ज्ञान, उसकी वंशावली और सही जीवन जीने का विचार दिया — और दो बातें कहते हैं: धन्यवाद, और जाने-अनजाने में मुझसे हुई भूलों के लिए मुझे क्षमा करें। त्योहारों से भरे कैलेंडर में, जो धन, संतान और लंबी आयु की कामना करते हैं, यह व्रत विवेक की शुद्धि के अलावा कुछ नहीं माँगता।

2026 में यह एक अद्भुत समय पर आता है। हरतालिका तीज और गणेश चतुर्थी दोनों 14 सितंबर को हैं — और ऋषि पंचमी ठीक अगली सुबह है। अड़तालीस घंटे के भीतर तीन व्रत। यहाँ वह सब कुछ है जो आपको इनमें से अंतिम व्रत का ठीक से पालन करने के लिए चाहिए।

ऋषि पंचमी 2026: तिथि और समय

क्या इस वर्ष तिथि को लेकर कोई भ्रम है?

नहीं — और यह राहत की बात है, क्योंकि इस मौसम में हरतालिका तीज और जन्माष्टमी दोनों ने वास्तविक भ्रम पैदा किया था। ऋषि पंचमी पूजा एक माध्याह्न (दोपहर) का अनुष्ठान है, सूर्योदय का नहीं। पंचमी तिथि 15 सितंबर को सुबह 07:44 बजे शुरू होती है और दोपहर के बाद तक चलती है, इसलिए दोपहर का मुहूर्त तिथि के भीतर स्पष्ट रूप से आता है। हर पंचांग सहमत है: 15 सितंबर 2026, मंगलवार। इसे विश्वास के साथ मनाएँ।

सप्तऋषि कौन हैं?

सप्तऋषि वे सात मानस-पुत्र ऋषि हैं जिनके माध्यम से वेदों को प्राप्त और प्रसारित किया गया था। वे गोत्र प्रणाली के स्रोत हैं — जिसका अर्थ है कि आज जीवित लगभग हर हिंदू परिवार अपनी वंशावली इनमें से एक नाम से जोड़ता है। जब आप विवाह, श्राद्ध या संकल्प में अपना गोत्र बताते हैं, तो आप इस सूची से अपने पूर्वज का नाम ले रहे होते हैं:

• कश्यप — देवों, असुरों, नागों और अधिकांश सृष्टि के जनक
• अत्रि — दत्तात्रेय के पिता, अनुपम अनसूया के पति
• भरद्वाज — आयुर्वेद के ऋषि और परंपरा में वैमानिकी ज्ञान के ज्ञाता
• विश्वामित्र — वह राजा जो अपनी घोर तपस्या से ब्रह्मर्षि बने, और हमें गायत्री मंत्र दिया
• गौतम — न्याय के ऋषि, अहिल्या के पति
• जमदग्नि — परशुराम के पिता
• वसिष्ठ — इक्ष्वाकु वंश और स्वयं श्री राम के गुरु

परंपरागत अर्घ्य मंत्र एक ही श्वास में सातों का नाम लेता है:

कश्यपोऽत्रिर्भरद्वाजो विश्वामित्रोऽथ गौतमः।
जमदग्निर्वसिष्ठश्च सप्तैते ऋषयः स्मृताः॥
दहन्तु पापं मे सर्वं गृह्णन्त्वर्घ्यं नमो नमः॥

"कश्यप, अत्रि, भरद्वाज, विश्वामित्र, गौतम, जमदग्नि और वसिष्ठ — इन सात को ऋषियों के रूप में याद किया जाता है। वे मेरे सभी पापों को जला दें; वे इस अर्घ्य को स्वीकार करें। बार-बार प्रणाम।"

ऋषि पंचमी व्रत कथा

विदर्भ देश में उत्थंक नाम का एक धर्मात्मा ब्राह्मण अपनी पतिव्रता पत्नी सुशीला के साथ रहता था। उनके एक बेटा और एक बेटी थी। जब बेटी विवाह योग्य हुई तो उन्होंने उसका विवाह समान स्तर के परिवार में कर दिया — लेकिन भाग्य प्रतिकूल था, और थोड़े ही समय में वह विधवा हो गई। दुखी होकर परिवार ने गाँव छोड़ दिया और गंगा के किनारे एक छोटी सी कुटिया बना ली।

एक दिन बेटी सो रही थी, और जब वह उठी तो उसके शरीर पर कीड़े रेंग रहे थे। भयभीत होकर वह अपनी माँ के पास भागी। सुशीला ने यह बात अपने पति को बताई: "मेरी बेटी धर्मात्मा है। उसके साथ ऐसा क्यों हुआ है?"

उत्थंक ने गहन समाधि में प्रवेश किया और कारण देखा। अपने पिछले जन्म में भी वह ब्राह्मणी के रूप में जन्मी थी। युवती के रूप में उसने अपने मासिक धर्म के दिनों में घर के बर्तनों को छुआ था, और — दूसरों को भी ऐसा करते देखकर — उसने कभी भी भाद्रपद शुक्ल पंचमी, ऋषि पंचमी व्रत का पालन नहीं किया था, जो ऐसी अनजाने में हुई भूलों को धोने के लिए ही है। वह दोष उसके जीवन भर उसके साथ रहा।

"लेकिन यह सुधारा नहीं जा सकता," उसके पिता ने कहा। "उसे अब ऋषि पंचमी का व्रत शुद्ध हृदय और पूर्ण विधि-विधान से करने दो, और उसके सभी दुख दूर हो जाएँगे।"

बेटी ने ठीक वैसा ही किया। व्रत के बल से वह अपने कष्टों से मुक्त हुई, और अपने अगले जन्म में उसे स्थायी सौभाग्य और निर्बाध सुख प्राप्त हुआ।

कथा वास्तव में क्या सिखा रही है। सीधे तौर पर पढ़ने पर, यह मासिक धर्म के नियमों के बारे में एक कहानी है — और आज कई परिवार, बिल्कुल सही, उन नियमों का पालन वैसे नहीं करते जैसे उनकी दादी-नानी करती थीं। लेकिन गहरा निर्देश बरकरार है: हम सभी ऐसी गलतियाँ करते हैं जिनके बारे में हमें पता भी नहीं होता। लापरवाही, अज्ञानतावश तोड़ा गया नियम, एक कर्तव्य जो छोड़ दिया गया क्योंकि बाकी सभी उसे छोड़ रहे थे। ऋषि पंचमी वह दिन है जब सनातन धर्म आपको बिना किसी शर्म के, इसे स्वीकार करने और छोड़ने का एक औपचारिक तरीका देता है। इसीलिए इसे कामना का व्रत न कहकर शुद्धि का व्रत कहा जाता है।

ऋषि पंचमी पूजा विधि: चरण-दर-चरण

1. सुबह का स्नान

सूर्योदय से पहले उठें। परंपरागत रूप से, महिलाएँ अपामार्ग (चिरचिटा) पौधे की दातुन से अपने दाँत साफ करती हैं, फिर मिट्टी, गाय के गोबर, आँवला और तुलसी के पत्तों का उपयोग करके स्नान करती हैं — कठोरतम पालन में 108 बार, आज प्रतीकात्मक रूप से। अपने स्नान के पानी में गंगाजल की कुछ बूँदें डालें; शास्त्र कहते हैं कि इस दिन गंगा में स्नान करने से संचित दोष दूर हो जाते हैं, और जो यात्रा नहीं कर सकते उनके लिए यह स्वीकृत विकल्प है।

2. पूजा स्थान तैयार करें

घर और मंदिर को साफ करें। लकड़ी की चौकी पर लाल या पीला कपड़ा बिछाएँ। हल्दी, कुमकुम और रोली से फर्श के एक साफ हिस्से पर या चौकी पर एक चौकोर मंडला बनाएँ।

3. सप्तऋषि स्थापित करें

मंडला पर सात ऋषियों की तस्वीर या प्रतीकात्मक प्रतिनिधित्व रखें। कई परिवार उनके प्रतिनिधित्व के लिए सात छोटी सुपारी या सात कुश घास के गट्ठे रखते हैं। यदि आप अपने गुरु की तस्वीर रखते हैं, तो उसे साथ में रखा जा सकता है।

4. स्नान और अभिषेक

शुद्ध जल अर्पित करें, फिर पंचामृत — दूध, दही, शहद, चीनी और घी — प्रतिनिधित्व पर अर्पित करें। ताजे पानी से साफ पोंछें।

5. षोडशोपचार

चंदन का तिलक लगाएँ, अक्षत, फूल और माला अर्पित करें, घी का दीपक और धूप जलाएँ, और मौसमी फल और पंचमेवा नैवेद्य के रूप में अर्पित करें।

6. अर्घ्य और मंत्र

ऊपर दिए गए सप्तऋषि मंत्र का जाप करें और मध्याह्न मुहूर्त के दौरान, सुबह 11:07 बजे से दोपहर 1:33 बजे तक अर्घ्य दें।

7. कथा, आरती और क्षमा-प्रार्थना

व्रत कथा को जोर से पढ़ें, आरती करें, और — इस व्रत का मूल — पूरे वर्ष जाने-अनजाने में की गई हर गलती के लिए ईमानदारी से क्षमा माँगें।

8. प्रसाद और आशीर्वाद

परिवार में प्रसाद वितरित करें। यदि संभव हो तो किसी ब्राह्मण को भोजन कराएँ या दान करें। भोजन करने से पहले घर के बड़ों के पैर छूना प्रथागत है।

ऋषि पंचमी व्रत के नियम

ऋषि पंचमी के उपवास के नियम अन्य व्रतों से भिन्न हैं, और यही वह बात है जिसे अधिकांश मार्गदर्शिकाएँ गलत बताती हैं। प्रतिबंध केवल कम खाने के बारे में नहीं है — यह इस बारे में है कि भोजन कहाँ से आया।

यदि आप अस्वस्थ हैं, गर्भवती हैं, वृद्ध हैं या दवा पर हैं, तो इसके बजाय फलाहार व्रत करें। हर धर्म शास्त्र स्वास्थ्य के लिए विकल्प की अनुमति देता है — ऋषियों का सम्मान ईमानदारी से होता है, कष्ट से नहीं।

पूजा सामग्री चेकलिस्ट

• गंगाजल — स्नान और अभिषेक के लिए (₹59)
• शुद्ध शहद और देशी घी — पंचामृत और दीपक के लिए (₹179)
• चंदन पाउडर — सप्तऋषि के तिलक के लिए (₹39)
• रोली / कुमकुम — मंडला बनाने के लिए (₹45)
• अक्षत — बिना टूटे चावल अर्पण के लिए (₹49)
• पंचमेवा — नैवेद्य और प्रसाद (₹199)
• आरती थाली सेट — समापन आरती के लिए (₹299)

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

2026 में ऋषि पंचमी कब है?
मंगलवार, 15 सितंबर 2026। सप्तऋषि पूजा मुहूर्त सुबह 11:07 बजे से दोपहर 1:33 बजे IST तक है।

क्या ऋषि पंचमी हमेशा गणेश चतुर्थी के अगले दिन होती है?
हाँ। गणेश चतुर्थी भाद्रपद शुक्ल चतुर्थी है और ऋषि पंचमी भाद्रपद शुक्ल पंचमी है — ठीक अगली तिथि। 2026 में इसका मतलब 14 सितंबर और 15 सितंबर क्रमशः है।

क्या अविवाहित लड़कियाँ ऋषि पंचमी व्रत कर सकती हैं?
हाँ। तीज या करवा चौथ के विपरीत, यह व्रत वैवाहिक स्थिति से बंधा नहीं है। यह शुद्धि का व्रत है, और कोई भी महिला जिसने मासिक धर्म शुरू कर दिया है, वह इसे मना सकती है। कुछ परिवारों में पुरुष और बड़े इसे प्रायश्चित्त के सामान्य व्रत के रूप में रखते हैं।

इस दिन हम सामान्य चावल या गेहूं क्यों नहीं खा सकते?
क्योंकि यह व्रत बैल द्वारा जोती गई भूमि पर उगे अनाज को वर्जित करता है। समा के चावल, सिंघाड़े का आटा और कुट्टू का आटा इसके बजाय उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि उन्हें पारंपरिक रूप से बिना श्रम के उगने वाला माना जाता है।

अगर मैं स्वास्थ्य कारणों से उपवास नहीं कर सकती तो क्या होगा?
फल और दूध के साथ फलाहार व्रत करें, पूजा, कथा और आरती ठीक से पूरी करें, और व्रत को पूर्ण माना जाता है। ईमानदारी आवश्यकता है, कठिनाई नहीं।

क्या मुझे सप्तऋषि की मूर्ति की आवश्यकता है?
नहीं। एक मुद्रित छवि पूरी तरह स्वीकार्य है, और अधिकांश परिवार सात सुपारियों या सात कुश घास के गट्ठों का उपयोग करते हैं जिन्हें हल्दी-कुमकुम मंडला पर सात ऋषियों का प्रतिनिधित्व करने के लिए व्यवस्थित किया जाता है।

मुझे ऋषि पंचमी पर क्या माँगना चाहिए?
परंपरागत रूप से, कुछ भी भौतिक नहीं। संकल्प क्षमा के लिए है — जाने-अनजाने में की गई गलतियों के लिए क्षमा — और आने वाले वर्ष में अधिक सावधानी से जीने की बुद्धि के लिए।

एक व्रत जिसे रखना चाहिए

गणेश चतुर्थी ढोल और रंग के साथ आती है। ऋषि पंचमी अगली सुबह पानी की बाल्टी, फर्श पर हल्दी का एक चौकोर और चुपचाप बोले गए सात नामों के साथ आती है। यह कुछ भी नहीं माँगता, कुछ भी वादा नहीं करता, फिर भी परंपरा ने इसे एक हज़ार साल से अधिक समय तक बनाए रखा है — क्योंकि एक धर्म जो हमेशा केवल वरदान माँगता है, अंततः माफी माँगना भूल जाता है।

इस 15 सितंबर को, वे ढाई घंटे लें। मंडला बनाएँ। सात नाम बोलें। वही माँग करें जो ऋषि वास्तव में देते हैं: एक स्वच्छ विवेक और एक स्थिर मन।